Најздравији начин да припремите јаја
Нова 08.04.2021 | Аутор:Ана Калаба Аутор:Ана
Ако желите да вам оброк базиран на јајима буде максимално здрав, изаберите нискокалорични начин припреме, комбинујте јаја са поврц́ем и немојте их препец́и.
Јаја су свакако здрава и пожељна у вашој исхрани, али уколико желите да их припремате на најздравији начин, имајте на уму неколико важних детаља. Изаберите нискокалорични начин кувања Најбољи избор биће поширана или кувана јаја, посебно ако покушавате да смањите калорије. Ови начини кувања не додају додатне масне калорије, па ц́е оброк имати мање калорија од кајгане, омлета, јајета на око… Комбинујте их са поврц́ем Једење јаја је одлична прилика за
