Najzdraviji način da pripremite jaja

Jaja su svakako zdrava i poželjna u vašoj ishrani, ali ukoliko želite da ih pripremate na najzdraviji način, imajte na umu nekoliko važnih detalja. Izaberite niskokalorični način kuvanja Najbolji izbor biće poširana ili kuvana jaja, posebno ako pokušavate da smanjite kalorije. Ovi načini kuvanja ne dodaju dodatne masne kalorije, pa će obrok imati manje kalorija od kajgane, omleta, jajeta na oko… Kombinujte ih sa povrćem Jedenje jaja je odlična prilika za