Kofein pre vežbanja može da pomogne u sagorevanju kalorija

Međutim, postoje ograničeni podaci o tome da li kofein povećava sposobnost tela da sagoreva masnoće. Kofein je stimulans koji se prirodno nalazi u zrnu kafe, listovima čaja i zrnu kakaa. Komercijalna energetska pića, grickalice i mnoga druga hrana takođe imaju dodatni kofein. Umereno konzumiranje ovog stimulansa može da poveća budnost, kognitivne funkcije i gubitak težine, piše Medical News Today. Uprava za hranu i lekove (FDA) preporučuje da zdrave odrasle