Важност протеина
Политика 08.04.2021
Уношење више протеина један је од најбољих начина да се смањи старосно погоршање мишића и спречи саркопенија (губитак мишићне масе)
Три су основне групе намирница, макронутријената: масти, угљени хидрати и протеини (беланчевине). Утицаји масти и угљених хидрата на здравље су мање-више контроверзни. Док их неки набеђени нутриционисти називају „осовином зла”, истина је далеко од тога. За протеине ипак постоји консензус: сви стручњаци за исхрану ће вам указати на важност редовног конзумирања протеина. И масти, наравно, имају велику важност у исхрани, улазе у састав многих ензима и кључни
