Potez koji za 90 sekundi opušta ukočen vrat
Nova 08.04.2021 | Autor:Zadovoljna.hr
Ukočeni vrat može da nas muči kada spavamo u nepravilnom položaju, kada dugo sedimo za računarom ili u automobili, ali i kada smo dugo pod uticajem klima uređaja.
Saznajte kako da sami u 90 sekundi opustite ukočeni vrat i osetite olakšanje. Bol koju osećamo kada imamo ukočeni vrat zapravo je posledica skraćivanja vratnog mišića, do čega dolazi kada vrat držimo u neprirodnom položaju, bilo kada smo budni ili kada spavamo. Bol u vratu možemo osećati kada spavamo na jastuku koji je prenisko ili previsoko, kada spavamo na stomaku s glavom okrenutom na stranu. U takvim situacijama mišić u vratu se skraćuje i osećate bol kada
