Време оброка подједнако значајно као и избор хране
Данас 16.04.2021 | Пише: Пем О'Брајен
Како отпимизовати метаболизам планирањем оброка Време у које ћете јести можда је подједнако значајно као и питање шта једете, како показују нова истраживања. Иако можда нисте знали, заиста можете да оптимизујете свој метаболизам планирањем оброка.
Око пет сати поподне, кад се дан гаси, ваше тело ради супротно – по резултатима најновијих истраживања, оно иде ка врхунцу сагоревања калорија. Иако истраживачи не знају зашто нам се потрошња калорија повећава у касним поподневним сатима, сумњају на то да се метаболизам активира у складу са нашим биолошким ритмом. Увече, када спавамо, наши системи не троше много енергије, тако да се метаболизам успорава. Ако једете рано ујутру, попут људи који раде у ноћној
