Намирница због које лоше спавате
Нова 18.04.2021 | Аутор:Н1 Аутор:Н1
Ако се сатима окрећете у кревету и покушавате да заспите, а узрок нису ни кофеин ни бриге које вас муче, стручњаци кажу да вам проблеме са спавањем можда проузрокује уобичајена намирница коју свакодневно користите - со.
Студија Европског ендокринолошког друштва показала је да слана храна може знатно да продужи време потребно да заспимо, и да може да проузрокује чешће ноћно буђење и поремети сан. То се показало на учесницима који су пре спавања јели слану храну и кад су напокон заспали, слана храна им је скратила РЕМ фазу сна и наставила да омета сан, а некима је проузроковала и ноћне море. „Оброци са високим уделом натријума који се једу увече могу да допринесу разним
