Предности кокосовог брашна у исхрани
Данас 20.04.2021 | Пише: Ивана Мишић
Кокосово брашно спада у нутритивно богата брашна. Са једне стране доста је калорично чак 482 калорије на 100 грама, а са друге стране помаже при губитку тежине.
Како? Кокосово брашно је богато протеинима, мастима, влакнима и минералима. Садржи велику количину дијетних влакана, чак 33.3 грама на 100 грама кокосовог брасна што га разликује од брашна на бази житарица и утиче на одржавање стабилног нивоа шећера у крви. Регулише пробаву, не садржи глутен, тако да је одлична алтернатива особама са интолеранцијом на глутен, снижава ниво холестерола, садржи задовољавајућу количину гвожђа. Садржи 20 протеина протеина на 100
