Voće koje možete da jedete svaki dan
N1 Info 22.04.2021 | Autor:eatthis.com
Možda deluje suludo jednom voću dati prednost u odnosu na druge vrste, jer redovno konzumiranje voća uopšte ima zaista brojne zdravstvene blagodeti Međutim, ako se pitate koje je voće najbolji izbor i koje vam pruža sve vrste hranjivih sastojaka u samo jednoj porciji, odgovor bi bio – maline.
Postoji nekoliko razloga zašto su baš maline najbolje voće. Malina ima najveću količinu prehrambenih vlakana. Ako svakodnevno pojedete jednu šoljicu malina, dobićete osam grama vlakana, što je 32 odsto dnevne vrednosti koja vam treba, piše Eat This, Not That. Zašto su vlakna važna? Postoji mnogo razloga. Vlakna mogu da pomognu u izbacivanju toksina iz vašeg tela. Mogu da vam pomognu u očuvanju zdravlja i izbegavanju upala u crevima, što kasnije može da rezultira
