Воће које можете да једете сваки дан
Н1 Инфо 22.04.2021 | Аутор:еаттхис.цом
Можда делује сулудо једном воћу дати предност у односу на друге врсте, јер редовно конзумирање воћа уопште има заиста бројне здравствене благодети Међутим, ако се питате које је воће најбољи избор и које вам пружа све врсте храњивих састојака у само једној порцији, одговор би био – малине.
Постоји неколико разлога зашто су баш малине најбоље воће. Малина има највећу количину прехрамбених влакана. Ако свакодневно поједете једну шољицу малина, добићете осам грама влакана, што је 32 одсто дневне вредности која вам треба, пише Еат Тхис, Нот Тхат. Зашто су влакна важна? Постоји много разлога. Влакна могу да помогну у избацивању токсина из вашег тела. Могу да вам помогну у очувању здравља и избегавању упала у цревима, што касније може да резултира
