Zdrava hrana s kojom ne valja preterivati

To se naročito odnosi na “superhranu”, odnosno namirnice čiji se sastav smatra “nutritivno superiornim”. Iako ih je dobro uključiti u ishranu, stručnjaci savetuju oprez, jer je najzdravija ishrana ona koja se bazira na lokalnim namirnicama iz kraja odakle je pojedinac, a dnevni jelovnik treba da bude raznovrstan. Pogledajte koje su to zdrave namirnice na čiji unos treba obratiti pažnju. Ova namirnica je prepuna beta-karotena, koji telo pretvara u vitamin A. Iako ne