Kako se piju vitamini koje penzioneri dobijaju od države

U tim paketima, koje treba da dobiji svi stariji građani do 5. juna, nalaze se mineral cink i vitamini D3 i C. A kako je najbolje piti suplemente da bi nam i pomogli? U tom paketu cink je u 50 tableta od 15 mg, vitamin D3 u 50 tableta od 10 µg, a vitamin C u 60 tableta od 500 mg. Svi navedeni suplementi jesu vrlo važni da bismo bismo zdravi i dobro funkcionisali i treba ih unositi redovno. Ipak, ako ih unosimo kao suplemente, bitno je kako da ih pijemo da ne bismo