Kako se izboriti s gasovima od proteinskih napitaka

Sve što pokušavate je da se kvalitetno hranite, a zauzvrat dobijate neprijatne gasove. I šta onda činiti? Istina je da proteinski gasovi zaista postoje i to je česta tema rasprave nutricionista. Za početak, ne morate da smanjite unos proteinskih napitaka da biste suzbili nadutost. Verovatno ćete samo morati da prilagodite svoju ishranu. „Uobičajeni mit je da će količina proteina koju uzimate povećati šanse za stvaranje gasova. Za to uopšte nema dokaza“, objašnjava