Novo istraživanje pokazuje koliko treba da vežbate dnevno da biste imali jača antitela
Blic 04.05.2021
Rezultati istraživanja Univerziteta Glazgov Kaledonian pokazuju da 30 minuta fizičke vežbe ili aktivnosti, pet dana u sedmici smanjuje rizik od obolevanja ili smrti od zaraznih bolesti za 37 odsto.
Fizička aktivnost jača imuni sistem i smanjuje rizik od bolesti i smrtnih ishoda od zaraznih bolesti te znatno pojačava efikasnost vakcine. Oni koji vežbaju redovno imaju veće šanse za razvijanje antitela - šansa da takve osobe imaju više antitela od nekoga ko je fizički manje aktivan iznose čak 50 odsto, tvrde britanski naučnici. Poznato je da je fizička aktivnost jedan od najefikasnijih načina prevencije hroničnih bolesti, uz zdravu prehranu i odvikavanje od
