Тренинг за учвршћивање ногу за који вам не треба опрема
Нова 07.05.2021 | Аутор:Задовољна.хр
У потрази сте за једноставном, делотворном и брзом вежбом за ноге која ће учврстити ваше мишиће и помоћи вам да се вратите у форму? Можете их пронаћи на Јутјуб каналу "Мад Фит" популарне канадске фитнес блогерке Меди Лимбурнер који тренутно има готово шест милиона претплатника.
Један од разлога популарности канала је колекција видеа са једноставним вежбама које се могу извести код куће и за које вам не треба никаква опрема. У једном од њих Меди је показала и свој кратки тренинг за учвршћивање ногу који траје само пет минута. Вежбе се изводе у интервалима од 30 секунди и смењују се са одмором који траје 10 секунди, а коментари претплатника који су испробали тренинг и више су него позитивни. Тренинг за учвршћивање ногу: 30 секунди
