Namirnice koje podižu energiju i daju snagu

Međutim, konzumiranjem namirnica kao što su banane, jaja ili jabuke možemo znatno da unapredimo nivo energije, što će nam pomoći da održimo fokus tokom dana. Mnogi ljudi osete pad energije u toku dana što je sasvim normalna pojava. Međutim, važno je znati da vrsta i količina hrane koju jedete imaju ključnu ulogu u određivanju nivoa energije. Iako sva hrana daje energiju, pojedine namirnice ipak sadrže više hranjivih sastojaka koji bi u velikoj meri mogli da vam