Šest namirnica koje nutricionisti rado biraju za doručak

Dok neki ističu da doručak treba da jedete samo ako zaista osećate glad, drugi kažu da je važan za energiju - posebno ako dan počinjete vežbanjem. „Jedna od najvećih grešaka koju ljudi prave za vreme doručka je što ne jedu dovoljno kvalitetne hrane“, kaže za Eat this Megan Sedivi, nutricionistkinja. „Ujutro se vaše zalihe energije troše za čak 80 odsto u odnosu na prethodnu noć. Bez hrane, vaše telo počinje da štedi energiju i sagoreva manje kalorija –