Srbi prave 2 greške zbog kojih se goje! Nutricionista otkrio istinu o hlebu, mesu i pasulju, a ove navike nam razaraju zdravlje
Kurir 11.05.2021
Nutricionistkinja Borjana Depalo, koja je upozorila da je ono što roštilj čini najukusnijim, i najopasnije u njemu, rekla je i da je velika zabluda da je meso neophodno za ishranu jer nam daje "snagu". "Iz mesa dobijamo gvožđe, koje moramo nadoknaditi u biljnoj ishrani, da ne bismo postali anemični.
Ne bi ga trebalo jesti previše, ali nisam za to da ga potpuno isključimo iz ishrane", rekla je ona. Zabluda je da nemamo snage ako ne unosimo meso. "Kod nas u Vojvodini mi napominju da biljčice ne daju snagu, da ne mogu samo to da pojedu pa da idu na posao... Celovita ishrana na biljnoj bazi može da zameni meso, ako jedemo pasulj, zelenu salatu, grilovano povrće, nećemo biti gladni barem dva i po sata. Ne možemo samo krompir i beli hleb, tada ćemo biti gladni.
