Зашто се јавља осећај надутости када поједемо салату?

Али ако се после поједене салате осећате тромо и напуто, морате да знате да се то догађа због црева која се труде да пробаве велике количине сировог поврћа. „Салате су извор влакана“, наводи Велл анд Гоод. „Иако су она за вас изврсна, у превеликим количинама могу да се „заглаве“ у пробавном тракту“, појаснила је гастроентеролог др Робин Чуткан. „Да бисте решили тај проблем, поврће можете пре конзумирања мало прокувати на пари. Осим тога, спанаћ је добар одабир јер