Zašto se javlja osećaj nadutosti kada pojedemo salatu

Ali ako se posle pojedene salate osećate tromo i naputo, morate da znate da se to događa zbog creva koja se trude da probave velike količine sirovog povrća. „Salate su izvor vlakana“, navodi Well and Good. „Iako su ona za vas izvrsna, u prevelikim količinama mogu da se „zaglave“ u probavnom traktu“, pojasnila je gastroenterolog dr Robin Čutkan. „Da biste rešili taj problem, povrće možete pre konzumiranja malo prokuvati na pari. Osim toga, spanać je dobar odabir jer