Da li nam treba baš osam sati sna, osam čaša vode ili 10.000 koraka dnevno?
N1 Info 13.05.2021 | Autor:N1 Zagreb
Ako vam je fokus ikad bio na vlastitom zdravlju i onome što zovemo zdravim načinom života, verovatno ste povremeno naišli na opšte zdravstvene savete u vezi sa tim koliko bi dnevno trebalo hodati, koliko, šta i kada jesti i piti ili koliko spavati.
No, da li zaista treba u danu da napravimo baš 10.000 koraka da bi bili zdravi i fit? Ili da popijemo osam čaša vode i odspavamo osam sati? Prema američkoj naučnici i savetnici za vežbanje i održavanje kondicije Tamari Hju-Batler, neki od tih saveta su dosta uopšteni, a prave norme zavise od više uzročnika i mogu za svakoga biti drugačije. Ona tako za dnevni unos vode za The Sun kaže da količina vode koja je čoveku potrebna zavisi pre svega od njegove telesne
