Da li nam treba baš osam sati sna, osam čaša vode ili 10.000 koraka dnevno?
N1 Info 13.05.2021 | Autor:N1 Zagreb
Ako vam je fokus ikad bio na vlastitom zdravlju i onome što zovemo zdravim načinom života, verovatno ste povremeno naišli na opšte zdravstvene savete u vezi sa tim koliko bi dnevno trebalo hodati, koliko, šta i kada jesti i piti ili koliko spavati.
No, da li zaista treba u danu da napravimo baš 10.000 koraka da bi bili zdravi i fit? Ili da popijemo osam čaša vode i odspavamo osam sati? Prema američkoj naučnici i savetnici za vežbanje i održavanje kondicije Tamari Hju-Batler, neki od tih saveta su dosta uopšteni, a prave norme zavise od više uzročnika i mogu za svakoga biti drugačije. Ona tako za dnevni unos vode za The Sun kaže da količina vode koja je čoveku potrebna zavisi pre svega od njegove telesne
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
