Ključni vitamini u ishrani
N1 Info 15.05.2021 | Autor:eatthis.com
Vitamini su veoma značajni za pravilno funkcionisanje organizma, a jedan od najlakših načina da unesemo dovoljno vitamina je da imamo raznovrsnu i zdravu ishranu.
Što raznovrsnije voće i povrće konzumirate, to više raznih vitamina unosite u organizam. Da bi organizam pravilno funkcionisao potrebni su vitamini A, C, D, E, K, B2, B3, B9, B12, piše Eat This Not That. Vitamin A je neophodan za održavanje reproduktivnog i imunološkog sistema, takođe je dobar i za pravilno funkcionisanje bubrega, srca i pluća. Ovaj vitamin je važan za pravilan razvoj zuba, ali i za bolji vid, naročito noću. Neka zdravstvena stanja, poput upale
