Za vretenaste mišiće i pripremu tela za plažu najbolje je - hodati
RTS 16.05.2021
Neki ljudi vredno i uporno vežbaju tokom cele godine, dok neki tek u maju kreću sa „kampanjskim vežbama“, kako bi oblikovali telo i pripremili ga za plažu i laganiju odeću.
„Period od šest, sedam, osam nedelja, pred odlazak na odmor u julu ili avgustu, neophodno je ispuniti jako kvalitetnim aktivnostima, da bi se došlo do željenih efekata", rekao je za RTS Ordinaciju Duško Ilić, profesor biomehanike i morne kontrole na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja. Reč je o, kako navodi, kvalitetnim usmerenim tehnikama hodanja, koje najviše utiču na dobro metabolisanje tela tokom prvih tri, četiri, ili pet nedelja aktivnosti. Tehnike hoda,
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
