Шетњом до јачег имунитета: Колики број корака је оптималан
Спутник 17.05.2021
Истраживачи тврде да је, уместо 10.000 корака који се често препоручују, довољно прећи 4.400 корака дневно, за јачу заштиту од озбиљних болести.
Истраживањем и анализом користи од различитих нивоа физичке активности које су извршили стручњаци са Универзитета Хертфордшир, утврђено је да би „класични постављени циљ могао бити претеран“. Физичка активност помаже у смањењу ризика од развоја хроничних болести попут деменције и одређених карцинома, и може ублажити стања попут дијабетеса типа 2. Просечној особи треба око два сата хода дневно да би постигао циљ од 10.000 корака - али само око 53 минута да
