Prednosti ovsenih pahuljica u ishrani

Preporučeni unos beta-glukana je oko tri grama dnevno, što znači da treba da unesete oko 90 grama ovsa svaki dan u cilju regulacije holesterola. 1. Prednost – čuvaju srce i krvne sudove Ovsene pahuljice su značajan izvor dijetnih vlakana, i rastvornih, i nerastvornih u vodi. Jedna od komponenti koje sadrži ovas jesu beta-glukani, koji snižavaju holesterol i time čuvaju naš kardiovaskularni sistem 2. Prednost regulišu nivo šećera u krvi Konzumiranje proizvoda od