Предности овсених пахуљица у исхрани
Данас 18.05.2021 | Пише: Ивана Мишић
Савети нутриционисте Овсене пахуљице су богате бета глуканима – влакнима растворним у води, којих у овсу има око 3-5 одсто.
Препоручени унос бета-глукана је око три грама дневно, што значи да треба да унесете око 90 грама овса сваки дан у циљу регулације холестерола. 1. Предност – чувају срце и крвне судове Овсене пахуљице су значајан извор дијетних влакана, и растворних, и нерастворних у води. Једна од компоненти које садржи овас јесу бета-глукани, који снижавају холестерол и тиме чувају наш кардиоваскуларни систем 2. Предност регулишу ниво шећера у крви Конзумирање производа од
