Šta se dešava sa našim telima dok spavamo

Međutim više od trećine odraslih ne spava dovoljno. Tokom spavanja prolazimo kroz dve faze: REM i NREM. Tokom prve faze i sanjamo, jer se pojačava rad nerurona u mozgu, te je mozak aktivan kao i kada smo budni. Trzanje tokom sna događa se 70% ljudi s vremena na vreme. Nije dokazano zašto se to dešava, ali naučnici predlažu da je u pitanju prirodno opuštanje nervnog sistema dok spavamo. Druga teorija bazira se na tome da su mišići opušteni pa dolazi do “trzanja”.