Жеђ није једини знак да вам треба вода

Према томе, веома је важно да уносимо довољно воде јер је она неопходна за правилан рад свих система у нашем организму. „Вода помаже кретање хране кроз гастроинтестинални тракт, помаже у апсорпцији и преносу храњивих супстанци до ћелија, битна је за одржавање телесне температуре, а кључна је за физичке и менталне способности“, рекла је нутрициониста Либи Милс и додала да је важно да останемо хидрирани да бисмо могли правилно да функционишемо. Неколико знакова