Znakovi da vam treba voda: Nije samo žeđ

Prema tome, veoma je važno da unosimo dovoljno vode jer je ona neophodna za pravilan rad svih sistema u našem organizmu. „Voda pomaže kretanje hrane kroz gastrointestinalni trakt, pomaže u apsorpciji i prenosu hranjivih supstanci do ćelija, bitna je za održavanje telesne temperature, a ključna je za fizičke i mentalne sposobnosti“, rekla je nutricionista Libi Mils i dodala da je važno da ostanemo hidrirani da bismo mogli pravilno da funkcionišemo. Nekoliko znakova