Како опоравак од тренинга помаже да постанете бржи тркачи

Да бисте били бржи, морате трчати брже – то је чињеница. Али граница између гурања довољно снажно да се види напредак и претераног тренинга и улазак у претренираност је веома танка. Да бисмо вам помогли да успешно пређете ту линију, питали смо тренера Драгољуба из Београдског тркачког клуба за његов савет како да опоравак од тренинга укључимо у стратегију за брже постизање резултата. Рад на брзини рад је напоран, по природи ствари. Међутим, када видите да је