Kako oporavak od treninga pomaže da postanete brži trkači

Da biste bili brži, morate trčati brže – to je činjenica. Ali granica između guranja dovoljno snažno da se vidi napredak i preteranog treninga i ulazak u pretreniranost je veoma tanka. Da bismo vam pomogli da uspešno pređete tu liniju, pitali smo trenera Dragoljuba iz Beogradskog trkačkog kluba za njegov savet kako da oporavak od treninga uključimo u strategiju za brže postizanje rezultata. Rad na brzini rad je naporan, po prirodi stvari. Međutim, kada vidite da je