Da li su ovsene pahuljice dobar saveznik kod gubitka kilograma?

Sigurno ste shvatili da što ranije unesete prve kalorije, to je manja šansa da ćete da se prejedete tokom dana. A kad je reč o zdravom doručku, jedan od izbora jesu ovsene pahuljice. Redovno se reklamiraju kao zdrava hrana, jer pune telo energijom i drugim hranljivim sastojcima, a mogu i da smanje holesterol i kontrolišu nivo šećera u krvi. Ali zobene pahuljice su zapravo ugljeni hidrati, pa se mnogi pitaju da li su zaista dobar izbor ako želimo da smršamo. Odgovor