Да ли су овсене пахуљице добар савезник код губитка килограма?

Сигурно сте схватили да што раније унесете прве калорије, то је мања шанса да ћете да се преједете током дана. А кад је реч о здравом доручку, један од избора јесу овсене пахуљице. Редовно се рекламирају као здрава храна, јер пуне тело енергијом и другим хранљивим састојцима, а могу и да смање холестерол и контролишу ниво шећера у крви. Али зобене пахуљице су заправо угљени хидрати, па се многи питају да ли су заиста добар избор ако желимо да смршамо. Одговор