Minimum vežbanja da biste bili u formi

Naravno, to važi i za sve druge oblike telesne aktivnosti. Svi znamo da su zdrava ishrana i kretanja ključni za dobro zdravlje, ali mnoge ne privlači takav način života, naročito vežbanje. U studiji, nedavno objavljenoj u časopisu „Journal o f Strength & Conditioning Research“, istraživači su možda pronašli kod i odgovorili na pitanje koje mnoge ljude zanima: „Koja je minimalna količina vežbanja potrebna da biste bili u formi?“ Studija se bavila traženjem načina za