Минимум вежбања да бисте били у форми

Наравно, то важи и за све друге облике телесне активности. Сви знамо да су здрава исхрана и кретања кључни за добро здравље, али многе не привлачи такав начин живота, нарочито вежбање. У студији, недавно објављеној у часопису „Јоурнал о ф Стренгтх & Цондитионинг Ресеарцх“, истраживачи су можда пронашли код и одговорили на питање које многе људе занима: „Која је минимална количина вежбања потребна да бисте били у форми?“ Студија се бавила тражењем начина за