Воће које садржи флавоноиде је најбоље за регулисање телесне тежине

Одређеним врстама воћа би требало дати приоритет када је у питању регулисање телесне тежине. У БМЈ студији на више од 100.000 мушкараца и жена истраживачи су открили да подразреди снажних антиоксиданса названих флавоноиди који се налазе у одабраном воћу и поврћу могу да спрече накупљање килограма. Плодови с највећим ефектом на одржавање телесне тежине били су препуни флавоноида названих антоцијани, а боровница је на врху ове листе. Отприлике једна четвртина