Voće koje sadrži flavonoide je najbolje za regulisanje telesne težine
N1 Info 29.05.2021 | Autor:The Healthy
Poznato je da je konzumiranje više voća i povrća ključ dobrog zdravlja, ali pravilan odabir ovih zdravih namirnica vam može pomoć i u održavanju vaše telesne težine.
Određenim vrstama voća bi trebalo dati prioritet kada je u pitanju regulisanje telesne težine. U BMJ studiji na više od 100.000 muškaraca i žena istraživači su otkrili da podrazredi snažnih antioksidansa nazvanih flavonoidi koji se nalaze u odabranom voću i povrću mogu da spreče nakupljanje kilograma. Plodovi s najvećim efektom na održavanje telesne težine bili su prepuni flavonoida nazvanih antocijani, a borovnica je na vrhu ove liste. Otprilike jedna četvrtina
