Najbolji trikovi za lakši gubitak kilograma: Pažljivo birajte hranu i posle vežbanja obavezno uradite ovo!
Kurir 31.05.2021
Izbacili ste brzu i visokokaloričnu hranu, naporno trenirate, radite kardiovežbe, ali čini se da ništa od toga ne deluje na onaj sloj na telu koji vam najviše smeta - oko struka.
Ako je tako, vreme je da pokušate sa nekim trikovima. Odgovorite prvo šta ste sinoć večerali, još bolje - šta ćete večeras jesti? Izuzetno je važno, jer ono što jedete dva sata pre spavanja ima ogroman uticaj na fizičko stanje, posebno kada je reč o gubitku masti. Strogo pravilo je: jedite ono što će vam pomoći. Većina se neće mnogo kretati dva sata pre nego što ode u krevet, pa pred spavanje ne smete jesti tradicionalni obrok za bodibilding, već shodno aktivnosti
