Kako da pobedite nesanicu uz par trikova
Nova 01.06.2021 | Autor:Goran Petrić
Problemi sa insomnijom ili nekim drugim poremećajem sna je veoma česta pojava.
San je jako bitan za naš organizam i utiče na našu koncentraciju i pažnju. Postoji nekoliko načina koji vam mogu pomoći da brže zaspite. Topla kupka Istraživanja su pokazala da smanjenje telesne temperature može da izazove pospanost, jer se brzina otkucaja srca smanjuje, a metabolizam se usporava. Zato pre spavanja napravite sebi toplu kupku koja će vas opustiti, a temeratura tela će se brzo spustiti kad izađete iz zagrejanog kupatila. Obujte čarape Pred spavanje
