Мале јутарње промене за добро расположење
Н1 Инфо 06.06.2021 | Аутор:Хуфф Пост
Затамњена соба није решење, пуштање сунчеве светлости је само једна од ствари коју бисте могли да урадите када се пробудите.
Одређене јутарње навике можете да промените или их прилагодите да бисте у нови дан ушли одморнији и веселији. Код вас нема лежања и излежавања. Чим сат зазвони, одмах устајете. Иако је то на неки начин и добро јер вам није потребно разбуђивање, с друге стране, нагло устајање може да буде штетно за кичму. Тако тражите превише од своје кичме која је скоро целу ноћ била у једном положају. Сви нагли покрети ујутро могли би да резултирају спазмом мишића и кочењем.
