Male jutarnje promene za dobro raspoloženje

Određene jutarnje navike možete da promenite ili ih prilagodite da biste u novi dan ušli odmorniji i veseliji. Kod vas nema ležanja i izležavanja. Čim sat zazvoni, odmah ustajete. Iako je to na neki način i dobro jer vam nije potrebno razbuđivanje, s druge strane, naglo ustajanje može da bude štetno za kičmu. Tako tražite previše od svoje kičme koja je skoro celu noć bila u jednom položaju. Svi nagli pokreti ujutro mogli bi da rezultiraju spazmom mišića i kočenjem.