Zašto je preskakanje konopca proglašeno za najefektniju vežbu?
N1 Info 08.06.2021 | Autor:Washington Post
Preskakanje konopca je jedna od najjednostavnijih i najefikasnijih vežbi pomoću koje možete da unapredite kondiciju i izgubite neželjene kilograme.
Uz pravilno izvođenje i adekvatan odabir opreme možete da poboljšate kako fizičko tako i mentalno zdravlje. Pored činjenice da ovu vežbu možete da obavljate bilo gde, ona nudi i nebrojene zdravstvene prednosti. Osim što vam pomaže u poboljšanju brzine, koordinacije i okretnosti, „to je najbolji kardio trening koji ste mogli da uradite“, prenosi Washington Post. Takođe, još jedna prednost koju donosi preskakanje konopca jeste činjenica da doprinosi gustoći kostiju i
