Doručak – jedina dobra strategija za skidanje sala sa stomaka

Iako postoje programi za mršavljenje koji kažu da doručak treba preskakati, nutricionisti se slažu da je jedina dobra strategija za skidanje sala sa stomaka – doručak. Studije su pokazale da ljudi koji jedu doručke bogate proteinima i vlaknima redovno imaju niži indeks telesne mase i da tokom dana unose manje kalorija. Jedno istraživanje pokazalo je i da ljudi koji preskaču doručak imaju veći rizik od dijabetesa tipa 2. Stručnjaci kažu kako postoje strategije za