Трчите маратон, али немојте да ударите у зид

Током последњих 15 година забележен је драматичан пораст популарности трчања маратона. Због великог броја учесника и недовољног познавања тренинга, најозбиљнији проблеми са којима се суочавају тркачи су повреде. Према различитим изворима инциденција повреда је чак од 70% (Маиер и сардници, 2019) до 90% (Фредерицсон и Ануруддх, 2007), а главни проблем је ретроспективно посматрање са немогућношћу да се сагледају сви фактори ризика за повреде. Оно што је јасно