Trčite maraton, ali nemojte da udarite u zid

Tokom poslednjih 15 godina zabeležen je dramatičan porast popularnosti trčanja maratona. Zbog velikog broja učesnika i nedovoljnog poznavanja treninga, najozbiljniji problemi sa kojima se suočavaju trkači su povrede. Prema različitim izvorima incidencija povreda je čak od 70% (Mayer i sardnici, 2019) do 90% (Fredericson i Anuruddh, 2007), a glavni problem je retrospektivno posmatranje sa nemogućnošću da se sagledaju svi faktori rizika za povrede. Ono što je jasno