Зашто би требало јести више хлеба
Спутник 11.06.2021
Иако многи сматрају да је хлеб главни кривац за вишак килограма, а научници и стручни магазини су покушали да објасне зашто је ипак добро да уврстимо ову намирницу у нашу исхрану.
"Угљени хидрати су за тело исто што и гориво за аутомобил. Ако нема горива, ауто неће далеко стићи. Ако је гориво квалитетно, аутомобил ће радити ефикасније", сликовито поређење написано је на сајту ВебМД. Идеја је да се одбаце рафинисани бели хлеб који изазива нагли скок, а потом пад нивоа шећера у крви и то у корист хлеба од 100 одсто пшенице од целог зрна јер он садржи здраве угљене хидрате који се спорије варе и дају осећај ситости. Истраживачи са
