Nutricionisti: Punomasni jogurti zdraviji od svoje „lajt“ varijante
N1 Info 24.06.2021 | Autor:Huff Post
Ako ste nekada pili potpuno bezukusan jogurt, verovatno je u svom sastavu imao veoma malo masnoća ili je bio potpuno bezmastan, kaže dijetetičarka dr Rahaf Al Baši.
Upravo su masnoće zaslužne za ono što svi tražimo u jogurtu, a to je bogat ukus i kremastu teksturu. Punomasni jogurt u odnosu na onaj sa manje masnoća ili voćni ima i druge prednosti. Jedna od najčešćih dezinformacija vezanih za ishranu je da su masnoće uopšteno štetne, pa ih neki u želji za vitkom linijom i zdravljem potpuno izbacuju iz ishrane. Međutim, često se dešava da ubrzo shvate da se ne osećaju bolje kao i da ne gube kilograme, jer su brojne namirnice
