Да ли треба јести јаја?
Данас 26.06.2021 | Ивана Мишић
Кокошија јаја су од великог значаја за наше здравље.
Пре сега, јаја су богата хранљивим материјама, садрже квалитетне протеине и девет важних амино киселина које људско тело не може да произведе, па их уноси кроз храну. Протеини у јајима помажу јачању мишића и ситости, што је од велике важности за контролу телесне тежине. Једна су од ретких намирница која садрже витамин Д, и извор су холина који може да спречи дефекте код новорођенчади, садрже и витамин А, витамин Б12, рибофлавин (Б2) и антиоксиданс селен, као и
