Prednosti i mane svakog položaja u kojem spavamo
Nova 28.06.2021 | Autor:Božica Luković
U kom položaju vi najčešće spavate? Svaki ima svoje prednosti, ali i moguće negativne efekte po naše zdravlje.
Dobar san jača imunološki sistem, daje energiju i povećava koncentraciju, a u tome veliku ulogu ima i položaj spavanja, pišu 24sata. Tako spavanje na boku najbolje štiti kičmu, a san na stomaku smanjuje pritisak na diskove. Spavanje na leđima štiti od boli u kičmi i vratu. Najbolji je izbor za zdravlje unutrašnjih organa, a pomaže i kod mršavljenja. Da bi kičma bila u pravilnom položaju najbolje je ispod kolena staviti jastuk kao podršku. Međutim, ovaj položaj ne
