Hodanje – jednostavna i potpuno besplatna aktivnost zlata vredna

Vraćanje u kondiciju, poboljšanje mentalnog i fizičkog zdravlja, a možda i gubitak kilograma uopšte ne mora da bude toliko težak. Hodanje možete da prilagodite svom vremenu, željama i rasporedu. Tako dvadesetominutna šetnja do posla može da postane vaša svakodnevica, a oni hrabriji mogu da se odvaže i na duže rute, pa mogu da pešače 5, 10 ili 20 kilometara. Ako vas ovako jeftin sport i praktičnost ne uvere da je šetanje baš za vas, možda mišljenje stručnjaka hoće.