Najvažniji minerali koje bi trebalo unositi svaki dan, naročito leti
N1 Info 10.07.2021 | Autor:Zadovoljna.hr
Kako bismo bili sigurni da u organizam unosimo dovoljno minerala, najvažnije je jesti puno lisnatog tamno-zelenog povrća.
Razne žitarice takođe su bogate važnim mineralima, kao i jaja. Ako ne uspevate ishranom da unesete dovoljno određenih minerala, možete da pokušate da ih nadoknadite suplementima. Unošenje dovoljnih količina minerala povezano je sa količinom energije koju imamo, a koja nam pomaže da funkcionišemo i budemo aktivni, sa zdravim kostima i pravilnom funkcijom štitaste žlezde. Ako svaki dan jedete različito sveže povrće, velika je verovatnoća da dobijate dovoljne količine
