Најбоља и најгора храна коју можете појести пре тренинга
Н1 Инфо 10.07.2021 | Аутор:индекс.хр
Исхрана пре тренинга једнако је важна као и сам тренинг.
Док ће вас нека храна напунити енергијом, па ћете бити бржи и тренирати упорније, постоји и она која је тешка за желудац, па ће учинити да се осећате лоше. Дијететичарке Клои Меклод и Џесика Спендлов су за часопис „Бед Тхреадс“објасниле да постоје два кључна фактора која утичу на то да ли треба храну или одређени оброк избегавати пре вежбања. То су садржај влакана и масти. „Храна са високим уделом масти, без обзира да ли су здраве или засићене и трансмасти,
