Vežbe za vrat su neophodne, a mogu svuda da se rade: Fizička aktivnost čuva kičmu, ova zanimanja su najviše pogođena boljkom
Kurir 12.07.2021
Najbolji način da očuvate funkciju vratne kičme je fizička aktivnost kojom ćete da održavate i snagu mišića i obim pokreta glave piše Radica Petrović Lučić, strukovna fizioterapeutkinja, specijalistkinja manuelnih tehnika.
Vratni deo kičmenog stuba je deo koji fiziološki ima najveću pokretljivost. U isto vreme, vrat kontroliše položaj i pokret glave. Prilikom sedenja za kompjuterom, zahtevom modernog doba, ako niste u dobrom ergonomskom položaju (položaj tela u odnosu na položaj radne površine) često dolazi do bolova u mišićima vratne regije i kočenja, gubitka mobilnosti u vratu. Bol u vratu najčešće može da se javi usled mišićnog zamora, a može da se razvija u nekoliko faza. Prva
