Zašto je važno započeti dan čašom vode?

Dijetetičarka Bridžite Zejtlin smatra da bi odmah nakon buđenja trebalo da uradimo nešto vrlo jednostavno - da popijemo vodu. „Voda je veoma važna za naše dobro zdravlje. Našem telu je potrebna, pa je zbog toga moramo redovno unositi“, rekla je ona za Well and Good. Voda ima veliku ulogu kada su u pitanju naše raspoloženje, telesna temperatura, zdravlje kože i razni procesi u organizmu. Zejtlin preporučuje da pre doručka popije između 250 i 500 mililitara vode. Ako