Kako nam telo pokazuje da se ne krećemo dovoljno?

Svetska zdravstvena organizacija (SZO) preporučuje 150 do 300 minuta umerene vežbe ili kretanja nedeljno i 75 do 150 minuta aktivnosti visokog intenziteta. „Sedalački način života povezan je sa povećanim rizikom od loših zdravstvenih ishoda, a to uključuje gojaznost, kardiovaskularne bolesti, dijabetes tipa 2, metabolički sindromom sa povećanim rizikom od smrtnosti od svih uzroka“, kaže nacionalni trener Džesika Metjuz. Laički rečeno, sedalački način života je