Како нам тело показује да се не крећемо довољно?

Светска здравствена организација (СЗО) препоручује 150 до 300 минута умерене вежбе или кретања недељно и 75 до 150 минута активности високог интензитета. „Седалачки начин живота повезан је са повећаним ризиком од лоших здравствених исхода, а то укључује гојазност, кардиоваскуларне болести, дијабетес типа 2, метаболички синдромом са повећаним ризиком од смртности од свих узрока“, каже национални тренер Џесика Метјуз. Лаички речено, седалачки начин живота је