Otići u krevet gladan ili jesti kasno uveče?
N1 Info 18.07.2021 | Autor:bodyandsoul.com.au
Ako pokušavate da smršate ili samo pazite na svoje zdravlje, verovatno ste razmišljali o svojim noćnim prehrambenim navikama.
Mnogi će reći da nije dobro jesti kasno uveče, ali što ako to učinite? Evo što kažu stručnjaci. Klasični usputni zalogaji i grickalice obično su prepuni šećera i zasićenih masnoća. A i sa jednim i sa drugim možete da unesete nepotrebne kalorije, pa ćete verovatno dobiti na težini ako to radite svakodnevno. Ako jedete kasno, teško ćete zaspati, što znači da će se želja za visokokaloričnom hranom sutra zadržati, međutim otići u krevet gladan isto nije idealna opcija.
