Aktivirajte svoje trbušnjake uz ove vežbe za stomak: Treba vam samo 10 minuta dnevno, a svom telu činite ogromnu uslugu!
Kurir 19.07.2021
Važna prevencija su svakodnevne vežbe, koje će vam oduzeti samo 10 minuta, a dovoljne su da podstaknu rad stomačnih mišića piše Nikola Lučić, strukovni fizioterapeut, specijalista iz oblasti savremenih manuelnih metoda i tehnika.
Imati čvrsto jezgro, koje se stručno naziva kor (na engleskom core), osnova je za sve fizičke aktivnosti. Sve naše pokrete pokreće trup - trbušni i leđni deo koji zajedno podržavaju kičmu kad sedimo, stojimo, savijamo se, podižemo stvari, vežbamo i još mnogo toga. Mišići trupa se dele na dorzalne i ventralne. U dorzalne spadaju mišići leđa, a u ventralne mišići trbuha, grudnog koša i mišići vrata. O mehanici trbušnih mišića poznato je relativno malo. Jasno je,
