Активирајте своје трбушњаке уз ове вежбе за стомак: Треба вам само 10 минута дневно, а свом телу чините огромну услугу!
Курир 19.07.2021
Важна превенција су свакодневне вежбе, које ће вам одузети само 10 минута, а довољне су да подстакну рад стомачних мишића пише Никола Лучић, струковни физиотерапеут, специјалиста из области савремених мануелних метода и техника.
Имати чврсто језгро, које се стручно назива кор (на енглеском цоре), основа је за све физичке активности. Све наше покрете покреће труп - трбушни и леђни део који заједно подржавају кичму кад седимо, стојимо, савијамо се, подижемо ствари, вежбамо и још много тога. Мишићи трупа се деле на дорзалне и вентралне. У дорзалне спадају мишићи леђа, а у вентралне мишићи трбуха, грудног коша и мишићи врата. О механици трбушних мишића познато је релативно мало. Јасно је,
