Krompir – vrsta ugljenih hidrata koju bi ipak trebalo jesti
N1 Info 21.07.2021 | Autor:eatthis.com
Iako su na lošem glasu, ugljieni hidrati su jedan od tri makronutrijenata potrebnih u ishrani da bi vaše telo dobijalo energiju.
Ako njih izbacite, ne samo da ćete izbaciti glavni izvor energije nego ćete imati i vrlo ograničen jelovnik. Ključ je samo da pronađete komplekse ugljenih hidrata koji odgovaraju vašem organizmu. Ali, kada bi se birao najbolji ugljeni hidrat koji bi trebalo jesti, to bi svakako bio krompir. Kada ga pravilno pripremite, recimo u rerni ili kao salatu, može biti veoma zdrava opcija, piše Eat This, Not That. Među najvažnijim nutrijentima u kropmiru su svakako vlakna. I
