Најбоље намирнице за доручак
Н1 Инфо 22.07.2021 | Аутор:вомансдаи.цом
Нутриционисти стално понављају да је доручак заиста најважнији оброк у дану, и да је започињање дана храњивим оброком важније него што многи мисле.
Осим што помаже да ниво шећера у крви буде у границама нормале, помаже и да се прескоче касновечерњи залогаји, што је посебно важно онима који се муче с вишком килограма. Због тога стручњаци саветују да доручкујте сваки дан, без изузетака. Много је доказа за то да доручак побољшава здравље и смањује индекс телесне масе (БМИ), а истраживања показују да ћете вероватно током дана сагорети више калорија након што сте доручковали, док је прескакање доручка
